Este ejercicio desarrolla principalmente la capacidad física de fuerza. Que trabaja principalmente trabaja los biceps y los triceps.
Para no sufrir ningún tipo de daños hay que tener la espalda recta.
CONCLUSIÓN:
Este ejercicio se hace con los brazos extendidos haciendo círculos con estos. Es recomendable que a la vez que hacemos esto tengamos las piernas un poco flexionadas notaremos más presión en los músculos. También dependiendo de tu forma física puedes utilizar pesas de diferentes pesos y variar la velocidad de los círculos.
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