PLAN DE PREPARACIÓN PARA EL CROSS

El jueves 15 salí a correr para saber qué plan de preparación debía de coger para prepararme este año, ya que el 28 de noviembre iremos a Lorca a realizar el cross escolar como todos los años. Aunque el cross es un poco competitivo, porque todos queremos quedar en el mejor puesto posible, es muy divertido ya que realizas ejercicio con compañeros. Nuestro reto es llegar a la meta. Yo me he cogido el plan de preparación la opción B por que no realizo ejercicio físico diariamente, pero sí de vez en cuando y puedo realizar una carrera continua de 20 minutos sin problemas.

Este es el el plan que debo realizar durante las semanas del 26/10 hasta el 15/11 para poder realizar el cross sin problemas.